Как избавиться от вредной привычки навсегда

Как избавиться от вредной привычки навсегда


Как избавиться от вредных привычек раз и навсегда?

Привет, дорогие друзья! Вы готовы узнать, что именно нужно сделать. тогда читайте внимательно.

В этой статье поговорим о том, как избавиться от вредных привычек, как сократить их до минимума, и вообще удалить из своей жизни. Вы узнаете главные секреты успешной борьбы с плохими привычками.

Многие знают о своих вредных привычках, но как бы там ни было, всё-равно продолжают активно делать всё то же что и делали, не смотря на фатальные последствия. Люди продолжают ссылаясь на то, что как будто им от этого становится легче, они перестают нервничать, но это 100% не лучший способ успокоится.

О том, как перестать нервничать по любому поводу лучше обязательно почитайте вот здесь .

И сейчас я даже не говорю про курение, наркотики и алкоголь. Это и так понятно! Есть и много других привычек, которые отнимают кучу времени порождают огромную зависимость и не дают человеку стремительно развиваться!

Давайте же разберём самые распространённые:

  • Алкоголизм
  • Наркомания
  • Курение
  • Игровая зависимость или лудомания
  • Шопингомания (шопоголизм) – «навязчивая магазинная зависимость» или ониомания. У большинства девочек это кстати говоря серьёзная проблема, да и у некоторых парней тоже…
  • Переедание
  • Телевизионная зависимость
  • Интернет-зависимость
  • Привычка Грызть ногти
  • Ковыряние кожи
  • Ковыряние в носу
  • Щелканье суставами
  • Техномания
  • Привычка грызть карандаш или ручку
  • Привычка сплёвывать на пол
  • Злоупотребление «словами-паразитами»
  • Употребление нецензурных выражений и др.

Как видите, их в списке очень много, но это далеко не предел.

У каждого из нас есть ещё дополнительно своих различных вредных привычек. Но как с ними бороться, знают не многие. И признаюсь я одолел ещё пока не все, но тем не менее удалось избавиться от многих именно, поэтому решил поделиться некоторыми советами.

Как избавиться от вредных привычек?

1. Для начала, нужно признаться самому себе. что у такая-то вредная привычка у меня есть! Обычно многие, и возможно в том числе и Вы врут себе о том, что на самом то деле это не вредно, а то и даже полезно. Но это не так! Обычно Вы просто получаете от какого-то процесса удовольствие, но не более.

И поймите, что от всех вредностей избавиться сразу не получиться однозначно, потому как для организма это будет большой стресс. Начните с малого. Например хотите бросить курить, курили 20 сигарет в день, сократите до 15-ти, потом до 10-ти и так сводите на ноль.

Конечно — это не открытие нового метода, но здесь важно понять, что лучше действовать так, чем обрезать сразу все канаты и перестать курить (хотя кому-то будет проще именно так, зависит от характера), потому что резко избавляя себя от большого удовольствия мозг начинает искать другое ублажение. А это может быть ещё что-то похуже.

2. Избавляйтесь от каждой вредной привычки по очереди. А далее есть два варианта:

Либо вы развиваете силу воли. и терпите хотя бы 21 один день, пока Вас не отпустит… Либо можно поступить интереснее, а именно заменить свою старую вредную привычку, на новую — более полезную для Вас!

Ну например, если у вас зависимость от компьютерных игр, то поменяйте её на игру в футбол с друзьями, сделайте её регулярной ми не оставляйте себе времени на компьютерные увлечения…

Или например, если Вы любите погрызть ногти, ручку, или карандаш, что даже выглядит неприятно, то купите себе килограмм грецкого ореха и жуйте его каждый раз, когда захочется засунуть в рот что-то не съедобное.

Это будет и полезно не только для замены привычки, но и для памяти, кстати, если Вам интересно узнать, как улучшить память, то в следующих статьях обязательно об этом расскажу, так что советую подписаться на обновления. чтобы не пропустить.

Лично я выбрал второй вариант, и не то чтобы у меня такая сила воли слабая, но именно это мне реально помогло!

3. Назначьте цену слова !

То есть, если Вы решили для себя, что нужно избавиться от чего-то, то скажите себе: если я этого не сделаю, то разобью свой телефон об стену, а сам пойду в зимнюю ночь на 8 часов в лес!

А ещё лучше — напишите, а ещё лучше — опубликуйте это в социальных сетях. Вот тогда то у Вас и появиться мотивация действительно воздержаться от соблазна повторять свои вредные привычки. Но как правильно это делать, как мотивировать себя не поддаться соблазну, как выставлять цели преодоления и достигать их, это уже темы отдельных статей и в рамке одной всё не уместить, поговорим об этом в следующих, не пропустите .

Для того, чтобы избавиться от вредных привычек, нужно :

  1. Признаться себе в том, что они у Вас действительно есть
  2. Избавляться от каждый по очереди
  3. Заменить старую вредную на новую полезную
  4. Назначить цену своего слова.

Если Вы будете следовать этим простым, но важным советам, постепенно Вы сможете избавиться от вредных привычек и будете себя чувствовать намного лучше и комфортно .

На последок хочу посоветовать Вам так же почитать две интересные и уже довольно популярные статьи:

Первая поможет прокачать Ваш разум и дух, а вторая тело, что так же позволит выработать крепкую силу воли и отказаться от множества вредных привычек.

P.S. Понравилась статья? Получайте свежие прямо себе на почту. и будьте всегда в курсе новых статей, видеоуроков, курсов, и других полезностей.



как избавиться от вредной привычки навсегда:Привет, дорогие друзья! В этой статье поговорим о том, как избавиться от вредных привычек, как сократить их до минимума, и вообще удалить из своей жизни.

как избавиться от вредной привычки навсегда

Как избавиться от вредной привычки навсегда 5 8 10